Curso de crecimiento personal

«El mapa corporal de tus emociones»

Dirigido a:

Cualquier persona interesadas en su autoconocimiento y desarrollo personal.

Objetivos

  • Reconocer y dominar mis propias emociones
  • Aplicar la inteligencia emocional para lograr cambios en mis relaciones interpersonales
  • Enfrentar las emociones desagradables para lograr una mayor estabilidad emocional

Beneficios

  • Tendrá equilibrio emocional
  • Podrá controlar las emociones
  • Manejará mejor los conflictos
  • Tomará conciencia de su contenido emocional y profundizara en él.
  • Mejorara la comprensión de sus conductas y las relaciones con los demás
  • Le dará una nueva perspectiva de si mismo

Contenidos

  • 1. ¿Qué son las emociones?

  • 2. Tipos de emociones

    • Emociones primarias
      • Alegría
      • Tristeza
      • Miedo
      • Dolor
      • Enfado
    • Emociones secundarias
      • Amor
      • Sorpresa
      • Vergüenza
      • Aversión

  • 3. Función de las emociones

  • 4. Cómo lograr un equilibrio emocional

    • Conocer nuestras emociones
    • Autoestima
    • Confianza en uno mismo

  • 5. Relación de lo emocional y racional

    • Inteligencia emocional (Daniel Goleman)
      • Autoconciencia
      • Autorregulación
      • Automotivación
    • Control de pensamientos negativos
      • Motivación
      • Empatía
      • Relación interpersonal

  • 6. Cómo manejar las emociones para evitar conflictos

    • Tipos de reacción
    • Afrontamiento
    • Reconocer nuestra emoción
    • Reconocer la emoción del otro
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